This should cheer anyone up.
Entrega Alcalde apoyo a deportista Coatzacoalcos
Coatzacoalcos, Ver. 12 de agosto de 2016.- El presidente Municipal, Joaquín Caballero Rosiñol, entregó un apoyo económico al competidor de Tae Kwon Do, Jorge Leonardo Saldaña Martínez, como reconocimiento por haber obtenido la medalla de bronce en la categoría infantil “Bantam” varonil de menos 41 kilogramos en la Olimpiada Nacional de Tae Kwon Do 2016, celebrada en el Centro de Congresos de Querétaro.
En la Sala de Presidencia del Ayuntamiento, el joven atleta de 11 años dijo que después de esta presea de bronce va por la de oro en el torneo “Junior Nacional”, el cual también será realizado en la ciudad de Querétaro.
Estuvieron presentes: el director de la DIMUDE, Silviano Delgado Valladolid; y el maestro de la escuela de Tae Kwon Do Academia Nacional, Alan López Lainez.
Estas 3 mujeres están revolucionando la imagen tradicional de la gimnasia Deportes
La gimnasia artística ya no es cosa de Europa del Este. Nadia Comaneci tiene sustitutas y no tienen nada que ver con la imagen que tradicionalmente se tiene de la gimnasta aniñada, fría y carente de personalidad o carisma. La latina Laurie Hernandez, la india Dipa Karmaker o la afroamericana Gabby Douglas no solo son tres ejemplos que demuestran que la gimnasia tiene ahora tez morena, sino también mucha personalidad.
1. Laurie Hernandez
Es la gimnasta más joven del equipo que ha conseguido el oro para Estados Unidos en Rio.
Tiene 16 años y es, además, la primera hispana en formar parte del equipo olímpico de su país desde 1984. Aunque Laurie nació en Nueva Jersey es deascendencia puertorriqueña.
Además de su buen hacer sobre la pista, sus bailes y movimientos son tan característicos que ya se ha hecho única dentro del equipo. Incluso su expresividad ha llevado a algunos a apodarla como “el emoticono humano”.
De pequeña, sus hermanos ya la llamaban “monkey” (mono”) porque se pasaba el día saltando y haciendo piruetas por todos lados.
Con su espontaneidad y carisma se ha metido al público en el bolsillo. En especial, porque ha demostrado que, a pesar de lo altos niveles de presión, autoexigencia y disciplina a los que se someten los deportistas de élite, ella sigue siendo humana y, sobre todo, adolescente.
Lo demostró exteriorizando su alegría sin reparos en el podio.
Sonriendo a la cámara como si no estuviera en un contexto de máxima presión.
O dejando que vieramos sus vulnerabilidades mientras se repetía a sí misma“you got this” (puedes hacerlo) antes de ejecutar un ejercicio para el que ha estado entrenándose durante años.
Adopting the @lzhernandez02 "I got this" before doing anything that scares me from now on. #Olympics
También guiñando el ojo al jurado antes de iniciar su rutina de suelo en la que es su primera gran competición internacional.
¿Cómo no amarla?
2. Dipa Karmakar
Tiene 22 años y es la primera gimnasta india en competir en unas olimpiadas. Además, es la única representante de su país en gimnasia artística.
Aunque no solo ha hecho historia ya con estos datos sino que también ha conseguido clasificarse para la final de salto femenino que se celebrará el próximo 14 de agosto.
Lo ha logrado a pesar de haber tenido que superar numerosos obstáculos como sus pies planos, tener que entrenar con equipo de segunda mano o, directamente, haber nacido en un país que defiende valores tradicionales por encima de los derechos de la mujer.
Karmakar es, además, una de las 5 gimnastas en el mundo que ha conseguido ejecutar el Prudonova, calificado con el grado más alto de dificultad. De hecho, se le conoce popularmente como "el salto de la muerte" debido al alto riesgo que corre el atleta de lesionarse gravemente si no cae de forma correcta. Tanto es así que se ha llegado a pedir que se prohíba.
Si ganara la competición de salto sería la primera medalla que consigue nunca la India en la disciplina de gimnasia artística.
Por cierto, que tan solo un día después de volver de Rio, Karmakar tendrá que presentarse a los examenes finales de sus estudios en ciencias políticas.
3. Gabby Douglas
Ella fue la primera afroamericana en ganar una medalla olímpica de forma individual. Lo consiguió a los 16 años en Londres 2012. Además, también consiguió el mismo metal en la competición en equipo convirtiéndose así en la primera estadounidense en ganar ambas medallas.
Sin embargo, estuvo apunto de retirarse justo antes porque echaba de menos a su familia y quería llevar la vida de una adolescente normal. Finalmente, decidió seguir adelante y, tras aquellos resultados, acabó convirtiéndose en todo un fenómeno de la gimnasia rítmica.
Su apodo es “la ardilla voladora” por sus movimientos majestuosos en el aire. Empezó a practicar gimnasia artística a los 6 años y a los 8 ya era campeona estatal en Virginia.
Además del deporte, también está metida en el mundo de la televisión, dondetiene su propio reality, Douglas Family Gold, junto a su madre y sus cuatro hermanos. En él se pueden seguir sus entrenamientos y aventuras como gimnasta, así como sus dudas a la hora de elegir el nombre de su gato.
Gabby es una auténtica celebrity en su país. Incluso ha escrito dos libros: Una autobiografía llamada Grace, Gold and Glory: My Leap of Faith y Raising the bar, una guía para llevar una vida sana.
Tiene su propia muñeca Barbie.
Fiji ha ganado el primer oro de su historia, y el país entero se ha vuelto loco Deportes
Las Islas Fiji han hecho historia. Tras derrotar a Gran Bretaña, el equipo de rugby 7 ha conquistado la primera medalla de oro para el pequeño país.
Ello ha desencadenado una oleada de celebraciones que está dando la vuelta al mundo a través de Twitter. A pesar de ganar con una evidente ventaja de 43 puntos frente a 7, los habitantes de Fiji han contenido su respiración y sus ansias de festejo hasta que el partido ha terminado.
Pero cuando ha sonado el pitido final, la nación se ha lanzado a la calle para celebrarlo.El desenfreno se ha apoderado de sus ciudadanos, que han bailado en la calle, colgado banderas de sus balcones y exteriorizado la alegría por un logro que llevaban décadas esperando.
Everyone is celebrating in Fiji! #olympicfever
Mientras la fiesta se hacía con cada rincón de las islas, el equipo celebraba su histórico resultado con una emocinante canción de victoria.
What a moment for #FIJ The victorious men's #RugbySevensteam celebrate their first ever #Gold in song #Rio2016
La importancia de esta medalla es debida a que el país ha estado compitiendo en los Juegos Olímpicos desde los Juegos de Melbourne de 1965 y hasta ahora no habían tenido motivo de celebración.
Fiji lleva compitiendo en las olimpiadas desde los Juegos de Melbourne de 1956, pero nunca habían logrado un oro. Este año, sin embargo, el rugby, probablemente le deporte más popular en Fiji, ha sido incluido en los Juegos por primera vez desde 1924. Y el equipo de la nación no ha dejado escapar la oportunidad.
Un hombre parapléjico vuelve a andar gracias a un revolucionario tratamiento Mundo
Pacientes paralíticos por lesiones en la médula espinal han conseguido lo impensable: volver a caminar con muletas. Ésto ha sido posible gracias al proyecto 'Walk Again', con sede en Sao Paulo, Brasil.
Se trata de un entrenamiento que permite al paciente controlar el movimiento de las piernas a través de sus pensamientos con el llamado exoesqueleto, una "interfaz cerebro-máquina".
El dispositivo funciona con realidad virtual, a partir de la cual podían controlar un avatar con ordenador y cuando pensaban en caminar hacia delante éste se movía como si fuera su cuerpo. De esta forma llegaron al primer avance: mover sus piernas.
Pero lo que más sorprendió a los investigadores fue que, durante el entrenamiento, los pacientes empezaron a recuperar el sentido del tacto y el movimiento por debajo de la columna vertebral.
A raíz del entrenamiento los pacientes empezaron a a recuperar el sentido del tacto y el movimiento por debajo de la columna vertebral
Nunca hubiesen imaginado que este día llegaría, ya que se consideraba que sus nervios habían sido completamente cortados y fueron diagnosticados en repetidas ocasiones como parapléjicos completos. Sin embargo, a partir de los resultados los científicos han intuido que algunos sobrevivieron y fueron reactivados a raíz del tratamiento, que puede haber conectado de nuevo los circuitos en el cerebro.
"Mientras que, inicialmente, un paciente ni siquiera era capaz de soportar el uso de llaves cuando se colocaba en una posición erguida, después de 10 meses de entrenamiento el mismo paciente era capaz de caminar con un andador, los apoyos y la ayuda de un terapeuta", explicaron los autores en la revista Scientific Reports.
"En otro ejemplo, un paciente era capaz de caminar con dos muletas y órtesis en las piernas, sin necesidad asistencia del terapeuta".
Éste es el principio de un gran avance en la medicina. Un antes y un después en la vida de las personas paralíticas, ya que a pesar de los sorprendentes resultados, los investigadores aseguran que aún pueden llegar más lejos.
[Vía The Independent]
15 datos que suenan a Mama.. pero son totalmente ciertos Mundo
2. En 1992, Pablo Escobar tenía en su posesión el 10 % de todos los billetes de 100 dólares del mundo.
5 mitos sobre el funcionamiento del cerebro que son completamente falsos Mundo
El cerebro es el órgano que coordina el pensamiento, las emociones y las acciones que desarrollamos en nuestro día a día. Caracterizado por su complejidad, no es de extrañar que a lo largo de la historia se hayan creado falsos mitos en torno a su funcionamiento. Vox ha recopilado cinco de los más comunes:
1. La melodía de Mozart te hace más listo:
Puede que hayas escuchado en más de una ocasión que escuhar música clásica, especialmente Mozart, te hace más inteligente. Sin embargo, la realidad no es exactamente así.
El conocido como "efecto Mozart" se popularizó después que la revista Nature publicara un estudio que sugería que los universitarios que escucharon durante 10 minutos la Sonata K. 448 de Mozart, lograron más puntuación en las pruebas de inteligencia espaciales que los que no lo hicieron. Pero, el mismo análisis, concluyó que sus efectos eran temporales, desapareciendo pasados 10 o 15 minutos.
Para explicar este vínculo entre la música y la inteligencia, otros científicos apuntan que, en realidad, ello se debe al disfrute y estado de ánimo que la melodía evoca. De hecho, otros experimentos han hallado resultados similares con otros tipos de música. En un estudio en 2006 se evidenció que, en un grupo de jóvenes de 10 y 11 años, las canciones de una banda de rock eran más efectivas que lo que pudo hacer Mozart.
El resultado no tenía que ver con Mozart, sino con el disfrute y estado de ánimo que la melodía evocaba
2. El hemisferio derecho es creativo y el izquierdo es lógico:
Es cierto que el cerebro se divide en dos hemisferios, pero no lo es que se diferencien por estas cualidades. La actual tecnología de imágenes cerebrales muestra que los hemisferios están en constante conexión y que labores como el lenguaje, las matemáticas y la creatividad involucran a los dos hemisferios.
También se dice que el hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y que el derecho controla la parte izquierda, pero algunas cirugías han demostrado que puede haber excepciones.
3. Sólo usamos el 10% de nuestro cerebro:
Este otro mito puede ser debido a que nos entusiasma la idea de pensar que en realidad somos 10 veces más inteligentes de lo que mostramos a diario. Pero la ciencia nos ha dado otra lección: no habrá un mañana en el que seamos mucho más listos que el día anterior.
A través de la resonancia magnética y otras técnicas de imagen, se evidencia que es habitual que todas las partes del cerebro trabajen a la vez, incluso en las tareas más sencillas. "Las pruebas demuestran que, a menudo, utilizamos el 100% del cerebro", comenta un neurólogo de Mayo Clinic, John Henley, en la revista Scientific American.
Es falso que solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro
4. Cuando llegamos a la edad adulta ya no podemos producir neuronas nuevas:
Durante mucho tiempo se creyó que los adultos perdían esta facultad a cierta edad y para que la ciencia se lo replanteara, se necesitaron varios experimentos con ratas, pájaros, ratones y monos que sugerían lo contrario.
Para ello, inyectaron un marcador de células a varias personas con cáncer. Al morir examinaron sus cerebros y encontraron nuevas neuronas en el hipocampo, la estructura clave para la memoria. Y entonces se confirmó que nunca es tarde para generar nuevas neuronas.
5. Almacenamos nuestros recuerdos de forma intacta:
Aunque nos frustre, no tenemos tanta memoria como para recordar con exactitud los acontecimientos tiempo después que hayan pasado.
Esto fue comprobado en un estudio realizado después del asesinato de OJ Simpson, en el que se evidenció que sólo el 50% de las memorias de los que habían escuchado el veredicto eran precisas 15 meses después. Pasados 32 meses, solo lo eran el 29%.
Además, por paradójico que parezca, los recuerdos más susceptibles de ser modificados son los más importantes, los que evocamos con frecuencia, ya que sufren variaciones cada vez que pensamos en éstos.
Cuando veas lo que vive en tus pulseras de festivales vas a morir de asco Mundo
Si eres un festivalero de manual lo más seguro es que lleves (o hayas llevado) las muñecas bien engalanadas con las pulseras de los festivales pasados. Y, probablemente, tus padres y alguno de tus amigos menos cool te habrán dicho en alguna ocasión que "dejarse eso ahí puesto es una guarrada".
Pues bien, malas noticias, la peñita cortarrollos esta vez tenía razón: tus pulseras festivaleras son una puta cerdada.
¿Recuerdas ese capítulo en el que Lisa crea por accidente toda una mini civilización en una muela? Pues con lo que vive en tu muñeca te daría para montar una versión en miniatura de Juego de Tronos. Con todos sus extras.
Los presentadores del programa de radio australiano Triple J se reunieron con un microbiólogo para que analizara las pulseras que un oyente había donado para el experimento y los resultados son tan asquerosos como te puedes imaginar:
Cuando pensamos la mierda que se puede acumular en estas pulseras probablemente no tenemos presente que lo que importa no es la suciedad, sino el hervidero de bacterias que hay ahí formado. Y las bacterias que viven en nuestros galones festivaleros pueden producir forúnculos, infecciones e intoxicaciones alimentarias.
Imagina lo que puede pasar si alguien cocina con una de esas pulseras puesta.
O si te enrollas con alguien y os metéis mano en los bajos con la pulserita de marras a unos cm de lo más sagrado.
¿Asquito, no? Pues pilla las tijeras y córtalas ya, copón.
Giving Life, fotografías que capturan la magia de la donación de órganos Mundo
Andrew Chapman entró en coma tras un severo fallo hepático, cuando su hígado fue incapaz de llevar a cabo correctamente su función. En 2011 le quedaban días. Cinco años más tarde, sin embargo, puede decir: "Estoy aquí debido a un milagro de la vida moderna". El milagro médico de los trasplantes de órganos.
Recibir aquel órgano fue un impacto. Le permitió seguir pero también tomar conciencia de que la vida se puede pasar, que un los órganos de un cuerpo que se enfría pueden mantener otro. Por esta razón, Giving Life es su último proyecto fotográfico, dedicado a mostrar el proceso de la donación en Australia.
Dos manos se unen. El momento íntimo de la muerte. La persona, en la Unidad de Cuidados Intensivos, decide donar sus órganos. Sólo un 1% de las personas que mueren en los hospitales son médicamente aptos para donar.
Un transplante exige actuar rápido. Fuera del cuerpo, los órganos tienen una vida útil limitada. Horas. Aquí vemos a dos policías que están trasladando el órgano, empaquetado en hielo, hacia la ambulancia que va directa al aeropuerto.
Aquí las muestras de sangre congeladas de todos los pacientes a la espera de un trasplante guardadas en el laboratorio de Victoria, Australia. Estas muestras se prueban cuando la sangre del paciente llega para comprobar la compatibilidad.
Cada punto de esta bandeja de plástico es un tubo de ensayo diminuto. En ellos se mezcla la sangre del donante con la de los posibles receptores. El proceso se conoce como "pruebas cruzadas" y los resultados se envían al centro de trasplantes.
El hígado donado acaba de llegar.
Él es Nick y a su lado se encuentra Carole, su madre. No saben todavía si la operación seguirá adelante. A veces se llama a los pacientes pero puede que el trasplante no se pueda por alguna incompatibilidad no detectada hasta el momento o porque no es apto. Entonces tienen que volver a la lista de espera y esperar a otra llamada.
No es el caso de Nick, que acaba en la sala de operaciones. La imagen refleja cómo una anestesista comprueba sus constantes vitales.
Bob Jones es el jefe de la unidad de trasplantes. Andrew Chapman tuvo muy en cuenta a todo el personal y lo reflejó en su proyecto. Cuando habló de su caso manifestó: "Por este regalo de la vida estoy extremadamente agradecido. [Gracias] no solo al donante y a su familia, también al maravilloso equipo de médicos, enfermeros y el resto de personal de la unidad de trasplante de hígado del Hospital Austin".
Nick ya ha pasado la mitad de la operación. Los médicos valoran en todo momento el proceso.
Y mientras unos operan, otro personal se encarga de esterilizar el material.
El hígado acaba de ser trasplantado. La pantalla que aparece en a imagen sirve para ayudar al equipo médico a observar con mayor detalle.
Comienzan a coser. Los cirujanos pondrán los puntos de sutura y drenarán la bilis con unos tubos. Nick pasará después a la UCI para iniciar su recuperación.
Dos días después, come. Y vive.
Los cerebros de las personas obesas envejecen mucho más rápido Mundo
El cerebro se encoge de forma natural a medida que cumplimos años. Sin embargo, si una persona de 50 años tiene un cerebro de una de 60, debería preocuparse: su órgano más complejo cuenta con diez años más. Que esto suceda puede deberse a un culpable: la obesidad.
Un estudio dirigido por la Universidad de Cambrigde ha comprobado que los cerebros de las personas obesas de mediana edad presentan características en la materia blanca similares a los individuos sanos que tienen diez años más. Esta materia, que se encuentra en el interior de la masa cerebral, se encarga de conectar las áreas y permite que la información sea comunicada entre las diferentes regiones del cerebro.
La obesidad ya estaba relacionada con múltiples problemas, como la diabetes, el cáncer o enfermedades cardiovasculares, pero ahora se suma que afecta al envejecimiento cerebral.
El grupo de investigadores estudió los datos de 473 personas de entre 20 y 87 años. Esos datos estaban divididos dos categorías basadas en el peso de las personas (obesas y delgadas). En ellos encontraron que quienes tenían sobrepeso carecían de materia blanca en comparación con las personas delgadas de su misma edad.
A continuación se calculó el volumen de sustancia blanca relacionada con la edad y se descubrió que un individuo con sobrepeso de 50 años posee una masa equiparable a una de 60. Es decir, su cerebro tiene 10 años más.
No obstante, lo curioso es que los investigadores solo observaron esta diferencia a partir de la mediana edad, lo que sugiere que nuestros cerebros podrían hacerse especialmente vulnerables durante ese periodo de envejecimiento.
"Estamos viviendo en una población envejecida, con aumento de los niveles de obesidad, por lo que es esencial que establezcamos cómo podrían interactuar estos dos factores, ya que las consecuencias para la salud son potencialmente graves", señala Paul Fletcher, autor principal del estudio.
Los resultados, publicados en la revista Neurobiology of Aging, revelan lo perjudicial que este factor es para la salud. Sin embargo, los investigadores no encontraron ninguna relación entre la obesidad y las capacidades cognitivas, medidas a través de un test de inteligencia.
Para atraer a los demás es más importante el carisma que la inteligencia Mundo
El hombre ha puesto la inteligencia en lo alto de su lista de cualidades y características que más valora. Sin embargo, hay indicios de que podríamos estar sobrevalorándola. Sobre todo, si la comparamos con el carisma.
De acuerdo con la teoría evolutiva formulada por dos psicólogos llamados Grabo y van Gut, es el carisma, y no la inteligencia, la habilidad que lleva a tus seguidores a pensar que vas a ser capaz de convencer a un rango aún mayor de gente para cooperar en algo.
Es el carisma lo que lleva a tus seguidores a pensar que eres capaz de convencer a un rango aún mayor de gente de hacer algo
Grabo y Van Gut observaron que, expuestos a una personalidad carismática, la gente estaba dispuesta a dar más dinero para una determinada causa. Observaron, por ejemplo, que los sujetos que asistían a una charla TED en la que el orador tenía carisma acababan donando más dinero que ante aquellos que no lo eran. Por lo que determinaron que la gente se muestra claramente más dispuesta a cooperar con un extraño cuando éste es carismático.
En otras palabras, que cuando no conocemos a una persona, no nos dejamos impresionar tanto por su inteligencia como por su carisma.
La gente dio más dinero a los oradores carismáticos
Vale, entonces nos queda claro pero, ¿qué es exactamente lo que hace a alguien carismático?
No se trata de una característica mágica sino que se ve muy influenciada por factores cotidianos.
Para empezar, la altura puede influir en la percepción del grado de carisma. En Holanda, se comprobó que los jefes más altos eran vistos por sus subordinados como más carismáticos.
El cansancio también ha resultado ser un gran enemigo del carisma. Los investigadores dividieron a un grupo de estudiantes y a unos se les pidió que dieran un discurso después de haber tenido que levantarse a caminar, una vez cada hora, la noche anterior. Los espectadores le dieron a estos oradores privados de sueño una nota más baja en carisma que a los que habían podido descansar de forma normal. Incluso ellos mismos se valoraron a sí mismos como poco carismáticos.
El carisma no es magia, depende de factores contidianos
Y es que el carisma está muy relacionado con la rapidez mental, mucho más que con el coeficiente intelectual. La gente valora las respuestas rápidas a preguntas de cultura general. Estas respuestas suelen calificarse como ingeniosas, divertidas y carismáticas por los amigos.
De todos modos, que no cunda el pánico porque, aunque la altura y la rapidez mental sean cualidades que suelen venir de serie en las personas, el carisma se puede entrenar. Los investigadores han sido capaces de entrenar a jefes y estudiantes universitarios en cursos de 30 a 90 horas basándose en 12 tácticas propias de un líder carismático. Por ejemplo, adquirir el uso de ciertas metáforas y gestos que se han estudiado que son percibidos como carismáticos.
Sin embargo, es importante cuando hablamos de carisma, no olvidar nunca queun gran poder conlleva una gran responsabilidad...
Una mujer “dispara” leche materna a otra que le recriminó amamantar en público Mundo
El pasado 4 de agosto se publicó en una página de cotilleos de Dartford, al sudeste de Inglaterra, un mensaje anónimo que ha vuelto a encender el debate sobre el derecho de las madres a poder amamantar a sus bebés en público.
He aquí el clásico ejemplo de "pedir respeto faltando al respeto" que tanto les encanta a los retrógrados sexistas del planeta:
"Anónimo:
A la mujer en el parque Dartford que pensó que era apropiado amamantar a su bebé sentada junto a mi hijo y mi fácilmente distraído marido. No creo que fuese necesario que reaccionases como lo hiciste solo porque te pidiera que te marchases a algún lugar privado. Mandarme a la mierda y dispararme leche con tus tetas estuvo totalmente fuera de lugar.
Espero que estés avergonzada de ti misma."
La señora indignada prendió una mecha con este mensaje. Lo que no imaginaba es que era a ella a quien le iba a estallar en la cara.
Algunos usuarios comentaron su desacuerdo sin encenderse en exceso:
"Puede que su reacción no esté bien, pero ¿por qué no debería alimentar a su bebé en público? Si hubiese estado en su lugar hubiese tenido unas cuantas palabras para ti si llegas a decirme que me vaya a otro sitio. La gente que cree que ver a alguien amamantando es inapropiado tiene un problema."
Otros, en cambio, mostraron claramente su enfado:
"Tú deberías avergonzarte de ti misma. Ya es suficientemente duro amamantar a un bebé como para que encima te avergüencen por hacerlo en público. Si tuviera que alimentar a mi bebé de 3 meses en público tendría las tetas fuera todo el día. Parece que tu "fácilmente distraído" marido no ha visto un par de tetas en una temporada. A lo mejor la próxima vez que estés por ahí deberías ir a comerte tu cena al baño... ¿O qué?"
Como bien comenta esta chica, si a alguien le molesta ver a una madre dando de comer a su hijo, a lo mejor es esa persona la que debería ir a comerse su cena al cuarto de baño. O a cualquier otro lugar "privado".
¿20 minutos al día de ejercicio? Vamos a revisar este dato Noticias
Sabes que pasas la mayor parte del día sentado, tecleando frente a una pantalla durante tu jornada laboral. El metro te lleva del tu casa al trabajo y del trabajo a tu casa. Apenas te mueves, pero haces el esfuerzo, en cuento puedes, de sacar tiempo para practicar el ejercicio físico diario: andar unos 20 minutos diarios, según la OMS, para prevenir la lista de enfermedades que se derivan del sedentarismo. El problema es que está recomendación podría ser insuficiente.
Un grupo de investigadores de Estados Unidos y Australia acaba de concluir quela actividad física debería ser entre cinco y siete veces mayor que la mínima apuntada por la Organización Mundial de la Salud.
La OMS basa sus recomendaciones en MET, una unidad de medida del índice metabólico que tiene que ver con la cantidad de calorías quemadas por minuto durante el ejercicio físico. La Organización sostiene actualmente que se deben realizan 600 MET, o lo que es lo mismo: 150 minutos de actividad moderada (como caminar) o 75 minutos intensos (como correr).
Sin embargo, el nuevo estudio determina que los mayores beneficios para la salud se logran con 3.000 – 4.000 MET por semana. El motivo es que se detectó que el riesgo de padecer un accidente cardiovascular, padecer cáncer de mamá o colón y diabetes disminuye en un porcentaje más elevado.
Los investigadores, puede que conscientes del estrés y de los estilos de vida actuales, han puesto ejemplos prácticos para que mostrar que con voluntad se pueden alcanzar los nuevos límites.
"Una persona puede llegar a los 3.000 MET semanales incorporando diferentes tipos de actividades físicas en la rutina diaria. Por ejemplo, diez minutos subiendo escaleras, 15 pasando la aspiradora, 20 de jardinería, 20 corriendo, además de andar o ir en bicicleta durante 25".
Los resultados relevaron que las personas con 600 MET por semana tienen un 2% menos de riesgo de padecer diabetes. Con un aumento a 3.000 MET, el porcentaje cae hasta el 21%.
"Con el envejecimiento de la población, además de un creciente número de muertes por enfermedades cardiovasculares y por diabetes desde 1990, se requiere en general una mayor atención e inversiones para promover la actividad física en la población", apuntan.
El estudio está basado en una investigación observacional y se necesitarán ampliaciones para detallar mayores conclusiones, como precisar las estimaciones de los diferentes niveles de actividad física, tanto la intensa como la moderada.
Por el momento, deja ya las escalera mecánicas.
[Vía The Guardian]
5 mitos sobre el funcionamiento del cerebro que son completamente falsos Mundo
El cerebro es el órgano que coordina el pensamiento, las emociones y las acciones que desarrollamos en nuestro día a día. Caracterizado por su complejidad, no es de extrañar que a lo largo de la historia se hayan creado falsos mitos en torno a su funcionamiento. Vox ha recopilado cinco de los más comunes:
1. La melodía de Mozart te hace más listo:
Puede que hayas escuchado en más de una ocasión que escuhar música clásica, especialmente Mozart, te hace más inteligente. Sin embargo, la realidad no es exactamente así.
El conocido como "efecto Mozart" se popularizó después que la revista Nature publicara un estudio que sugería que los universitarios que escucharon durante 10 minutos la Sonata K. 448 de Mozart, lograron más puntuación en las pruebas de inteligencia espaciales que los que no lo hicieron. Pero, el mismo análisis, concluyó que sus efectos eran temporales, desapareciendo pasados 10 o 15 minutos.
Para explicar este vínculo entre la música y la inteligencia, otros científicos apuntan que, en realidad, ello se debe al disfrute y estado de ánimo que la melodía evoca. De hecho, otros experimentos han hallado resultados similares con otros tipos de música. En un estudio en 2006 se evidenció que, en un grupo de jóvenes de 10 y 11 años, las canciones de una banda de rock eran más efectivas que lo que pudo hacer Mozart.
El resultado no tenía que ver con Mozart, sino con el disfrute y estado de ánimo que la melodía evocaba
2. El hemisferio derecho es creativo y el izquierdo es lógico:
Es cierto que el cerebro se divide en dos hemisferios, pero no lo es que se diferencien por estas cualidades. La actual tecnología de imágenes cerebrales muestra que los hemisferios están en constante conexión y que labores como el lenguaje, las matemáticas y la creatividad involucran a los dos hemisferios.
También se dice que el hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y que el derecho controla la parte izquierda, pero algunas cirugías han demostrado que puede haber excepciones.
3. Sólo usamos el 10% de nuestro cerebro:
Este otro mito puede ser debido a que nos entusiasma la idea de pensar que en realidad somos 10 veces más inteligentes de lo que mostramos a diario. Pero la ciencia nos ha dado otra lección: no habrá un mañana en el que seamos mucho más listos que el día anterior.
A través de la resonancia magnética y otras técnicas de imagen, se evidencia que es habitual que todas las partes del cerebro trabajen a la vez, incluso en las tareas más sencillas. "Las pruebas demuestran que, a menudo, utilizamos el 100% del cerebro", comenta un neurólogo de Mayo Clinic, John Henley, en la revista Scientific American.
Es falso que solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro
4. Cuando llegamos a la edad adulta ya no podemos producir neuronas nuevas:
Durante mucho tiempo se creyó que los adultos perdían esta facultad a cierta edad y para que la ciencia se lo replanteara, se necesitaron varios experimentos con ratas, pájaros, ratones y monos que sugerían lo contrario.
Para ello, inyectaron un marcador de células a varias personas con cáncer. Al morir examinaron sus cerebros y encontraron nuevas neuronas en el hipocampo, la estructura clave para la memoria. Y entonces se confirmó que nunca es tarde para generar nuevas neuronas.
5. Almacenamos nuestros recuerdos de forma intacta:
Aunque nos frustre, no tenemos tanta memoria como para recordar con exactitud los acontecimientos tiempo después que hayan pasado.
Esto fue comprobado en un estudio realizado después del asesinato de OJ Simpson, en el que se evidenció que sólo el 50% de las memorias de los que habían escuchado el veredicto eran precisas 15 meses después. Pasados 32 meses, solo lo eran el 29%.
Además, por paradójico que parezca, los recuerdos más susceptibles de ser modificados son los más importantes, los que evocamos con frecuencia, ya que sufren variaciones cada vez que pensamos en éstos.
6 innovaciones tecnológicas que veremos en los Juegos Olímpicos de Río Deportes
Los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro están al caer y en ellos se va a poder ver las últimas innovaciones en materia de equipamiento deportivo. Y no hablamos solo de zapatillas o tejidos más ligeros o tejidos. En todas las disciplinas se investiga cómo mejorar —dentro de los límites de lo permitido— la comodidad, el rendimiento o la velocidad de los deportistas. Los avances que se incorporan no marcarán tremendas diferencias, pero sí pueden hacer que un atleta se ahorre fracciones de segundos que pueden traducirse en colgarse o no una medalla.
A continuación os dejamos 6 ejemplos de artilugios y nuevos materiales que podremos ver en Río.
UN GORRO PARA REFRIGERAR LA CABEZA
El decatlón es una de las pruebas de atletismo más duras que existen. Carreras, lanzamientos y saltos se suceden durante dos días de esfuerzo físico extenuante. El estadounidense Ashton Eaton, campeón olímpico, va a luchar por repetir medalla en Río con un gorro de aspecto extraño que va a llamar la atención de muchos. La razón de que se lo ponga es que ayudará a enfriar su cabeza rápidamente. Las capas internas contienen agua fría. El gorro cubre la cabeza y la frente y llega hasta el cuello.
SPIKES, ZAPATILLAS CON CLAVOS EN LA PARTE DELANTERA
Las zapatillas de atletas como Allyson Felix y Shelly-Ann Fraser llevarán clavos de longitud y orientación irregular estratégicamente colocados en la parte delantera. Ayudan a impulsar el cuerpo hacia delante, lo que los hace perfecto para velocistas.
Los clavos, diseñados por Nike, tienen una estructura rígida que ayudan a golpear el suelo con más fuerza. Las zapatillas serán de colores iridiscentes como las alas de los pájaros tropicales. Un guiño a que las personas también pueden volar.
POWERSKIN CARBON... ULTRA
La marca Arena introdujo en los Juegos Olímpicos de 2012 bañadores PowerSkin Carbon-Pro, con fibra de carbono. Los nadadores que los vistieron consiguieron 35 medallas: 10 de oro, 14 de plata y 11 de bronce. Ahora llegan a Río de Janeiro los bañadores PowerSkin Carbon-Ultra. Permiten mejorar la posición del cuerpo del nadador ya que conecta determinados grupos de músculos y aísla los movimientos de la parte superior del cuerpo de los de la inferior.
CINTAS MUSCULARES CON PINCHOS
A las cintas elásticas que se suelen utilizar en tratamientos musculares, Nike le ha puesto pequeñas protuberancias puntiagudas. Su diseño está pensado paramover el aire en direcciones específicas alrededor del cuerpo y, así, que los atletas sean más rápidos y eficientes.
El patrón de los pinchos es diferente según la disciplina, ya que no es lo mismo correr una maratón que una prueba de 100 metros lisos.
GAFAS QUE ECUALIZAN LA LUZ
La misma tecnología que se aplica para las gafas de esquí y nieve se ha aplicado en unas para Río de Janeiro. Los jugadores de voleibol o ciclistas tienen que lidiar con el sol, cualquier deslumbramiento molesta y favorece a los rivales. La marca Oakley ha diseñado una gafas que bloquean rayos fuertes de luz.
Las lentes pretende evitar el deslumbramiento pero también ajustar los colores, potenciar unos y filtrar el resto. Esto mejora el contraste y hace que unos objetos se vean de forma más nítida. La campeona de voleibol Kerri Walsh, que las llevará, espera ver así mejor el balón y que no le moleste el cielo brillante.
ESCANEAR LA CABEZA PARA FABRICAR EL PERFECTO GORRO DE NADAR
Sí, habrá unos nadadores que llevarán gorros que se ajustan perfectamente a su cabeza. Y eso se debe a que Speedo ha realizado escáneres de cabeza 3D para garantizar que la silicona se alinee a la perfección con el contorno de la cabeza de los nadadores. Cuanto mayor es el ajuste, menor la probabilidad de que el agua se cuele.
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El mayor estafador el Kaiser fue futbolista profesional por 20 años pero nunca jugó ni un minuto Deportes
Apodado el “Kaiser”, Carlos Henrique Raposo vivió de contratos como futbolista toda su vida, pero sin jugar; pero eso no es todo, sino que lo hizo en algunos de los más grandes clubes del mundo.
Este brasileño, maestro del engaño, jugó en equipos profesionales de primera división en Brasil, México, Estados Unidos, Argentina y Francia durante 20 años, según él mismo contó en 2011 en un programa de televisión. Su historia fue corroborada por compañeros futbolistas.
Nacido en Rio de Janeiro en 1963, este genio estafador se las arregló para llegar a la élite del futbol mundial sin siquiera jugar. Sus cualidades eran otras, la de convencer a quien se le pusiera enfrente de hacer lo que él quería y la de entender cómo funciona el mundo del futbol.
Sus métodos eran muchos y muy ingeniosos. El principal era su capacidad de hacerse amigo de todo mundo. En los años 80 logró hacerse amigo de los astros del futbol brasileño. Acudía a discotecas, donde los futbolistas pasaban mucho tiempo y ahí se hacía amigo de ellos.
Logró engañar a diversos clubes brasileños (Botafogo, Flamengo, Bangu, Fluminense, Vasco de la Gamma, America) y del exterior (Puebla, de México; Independiente, de Argentina; El Paso, de Estados Unido; y Gazélec Ajaccio, de Francia), sin prácticamente haber disputado partidos oficiales.
El apodo “Kaiser” le viene de que se parece mucho al astro alemán Franz Beckenbauer. Entre sus amigos se cuentan Ricardo Rocha, Edmundo, Renato Gaúcho, Romario, Branco, Bebeto, Carlos Alberto Torres, entre otros.
¿Cómo lo hizo?
Cuenta que una vez que se volvían sus amigos, los convencía de incluirlo en su fichaje con los clubes que los contrataban y así entraba con ellos. Los convencía diciéndoles que era muy buen jugador y que siempre se preocuparía por ellos, para que nada les faltara.
Una vez contratado por los equipos debía encontrar la forma de no jugar y no ser descubierto como el “tronco” que en realidad era. Para esto utilizó varias artimañas, de las que contó algunas. Su primer contratación como profesional fue en 1986 en el Botafogo.
Mauricio lo ayudó a entrar, pues era su amigo desde la infancia, y era un ídolo en el club. Una vez ahí, el “Kaiser” tenía que encontrar la forma de no jugar, así que:
“Hacía algún movimiento raro en el entrenamiento, me tocaba el muslo, y me quedaba 20 días en el departamento médico. En esa época no existía la resonancia magnética. Cuando los días pasaban, tenía un dentista amigo que me daba un certificado de que tenía algún problema. Y así, pasaban los meses”.
Nunca jugó un partido. En 1989 cuando iba a debutar en el equipo Bangu, comenzó una discusión con un aficionado del equipo contrario y fue expulsado, evitando que lo descubrieran. Ahí tampoco jugó nunca, pero eso no impidió que pasara al siguiente año al Flamengo.
En este equipo estaba su amigo Renato Gaúcho, quien fuera jugador de la Roma y la selección de Brasil. Dice del “Kaiser”: “Sé que Kaiser era un enemigo del balón. En el entrenamiento acordaba con un colega que le golpeara, para así marcharse a la enfermería”. Resultado: ni un sólo minuto jugado.
Cuenta que las apariencias lo eran todo, así que en el Flamengo llegaba a los entrenamientos con un teléfono enorme, antes de que los teléfonos móviles fueran tan comunes, y simulaba hablar en el inglés, hasta que un doctor del equipo que había vivido en Inglaterra lo descubrió. La conversaciones no tenía sentido, dijo, y al cuestionarlo se dieron cuenta de que era un teléfono de juguete.
¿Cómo hacía esas amistades tan valiosas? Él mismo lo relata:
“Nos concentrábamos en un hotel. Yo llegaba dos o tres días antes, llevaba diez mujeres y alquilaba apartamentos dos pisos debajo del piso en que el equipo se hospedaría. De noche nadie huía de la concentración, lo único que teníamos que hacer era bajar las escaleras”.
El defensa Ricardo Rocha, quien jugara en el Real Madrid, confirma que el “Kaiser” es muy querido pero que no es futbolista:
“Es un gran amigo, una excelente persona. Pero no sabía jugar ni a las cartas. Tenía un problema con el balón. Nunca lo vi jugar en ningún equipo. Te cuenta historias de partidos, pero nunca jugó un domingo a las cuatro de la tarde en Maracaná, estoy seguro. En una disputa a mayor mentiroso, Pinocho perdería con Kaiser”.
Finalmente, utilizaba a la prensa como su aliada. Sabía cómo acercarse a la gente usando sus debilidades. La prensa, siempre ávida de información, le correspondía con artículos que lo elogiaban cuando él les pasaba información del interior de los clubes.
“Tengo facilidad en hacer amistades. A muchos periodistas de mi época les caía bien, porque nunca traté mal a nadie”.
Se volvió internacional
Luego de haber engañado a Brasil, se fue a México, contratado por el Puebla. Ahí estuvo unos cuantos meses, tuvo cero minutos de juego y pasó a los Estados Unidos. Estuvo en El Paso, donde tampoco conoció el césped.
“Yo firmaba el contrato de riesgo, el más corto, normalmente de unos meses. Recibía las primas del contrato, y me quedaba allí durante ese periodo”.
Cuando regresó a Brasil, contratado por el Bangú, tuvo lugar una de las anécdotas más curiosas. El técnico, urgido en un partido determinado, tuvo que llamarlo a jugar. Lo puso a calentar y antes de entrar a jugar, se pelea con un aficionado contrario en la banda de la cancha, por lo que es expulsado.
Ya en el vestuario, cuando su entrenador se le acerca, se adelanta y le explica:
“Dios me dio un padre y después me lo quitó. Ahora que Dios me ha dado un segundo padre (refiriéndose al técnico), no dejaré que ningún hincha le insulte”.
Al oir eso, el entrenador le dio un beso en la frente y lo contrató por otros seis meses. Luego de pasar fugazmente por otros equipos como Palmeiras y Guaraní, Henrique, gracias a otro de sus amigos llega al Ajaccio de Francia.
Un brasileño en Europa era sinónimo de éxito. Pero la presentación que el equipo le tenía preparada lo sorprendió:
“El estadio era pequeño, pero estaba lleno de aficionados. Pensaba que sólo tenía que saltar al césped y saludar, pero entonces vi que había muchos balones en el campo, y que tendríamos que entrenar. Me puse nervioso, en mi primer día se darían cuenta de que no sabía jugar”.
“Salté al campo, y comencé a coger todos esos balones y patearlos hacia los aficionados. Al mismo tiempo saludaba y me besaba el escudo. Los aficionados enloquecieron. Y en el césped ya no quedaba ni un balón”.
Así, se ganó a la afición francesa y salió bien parado sin hacer la exhibición que todos esperaban. Aunque en realidad fue en el Ajaccion donde realmente jugó un poco, relata. Pero nunca más de 20 minutos en un partido. Entonces decidió retirarse del futbol a sus 39 años de edad.
“No me arrepiento de nada. Los clubes han engañado y engañan mucho a los futbolistas. Alguno tenía que vengarse por todos ellos”, dijo Carlos Henrique Raposo.